{"id":1245,"date":"2024-09-13T12:14:25","date_gmt":"2024-09-13T10:14:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?p=1245"},"modified":"2024-09-13T12:14:26","modified_gmt":"2024-09-13T10:14:26","slug":"skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/","title":{"rendered":"Skr\u0119cony nadgarstek \u2013 jak rozpozna\u0107? Ile trwa leczenie?"},"content":{"rendered":"\n<p>Skr\u0119cenie nadgarstka to rodzaj urazu zwi\u0105zany z nadwyr\u0119\u017ceniem wi\u0119zade\u0142 w obr\u0119bie stawu nadgarstkowego. W sytuacji, gdy wi\u0119zad\u0142a zostan\u0105 nadmiernie rozci\u0105gni\u0119te lub dojdzie do ich rozerwania, mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 problemy takie jak: niestabilno\u015b\u0107 stawu, przyspieszone procesy zwyrodnieniowe, a tak\u017ce przewlek\u0142y b\u00f3l. Poznaj wszystkie objawy tego urazu oraz metody jego leczenia, aby m\u00f3c szybko wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1.-Skrecony-nadgarstek-1024x683.jpg\" alt=\"osoba, kt\u00f3ra ma skr\u0119cony nadgarstek\" class=\"wp-image-1246\" srcset=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1.-Skrecony-nadgarstek-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1.-Skrecony-nadgarstek-300x200.jpg 300w, https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1.-Skrecony-nadgarstek-768x512.jpg 768w, https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1.-Skrecony-nadgarstek-480x320.jpg 480w, https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1.-Skrecony-nadgarstek.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>Czy mo\u017cna skr\u0119ci\u0107 nadgarstek?<\/h2>\n\n\n\n<p>Skr\u0119cenie nadgarstka, cz\u0119sto spotykane szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, wynika z przekroczenia naturalnego zakresu ruch\u00f3w stawu. Najcz\u0119\u015bciej spowodowane jest ono upadkiem na r\u0119k\u0119, co prowadzi do napi\u0119cia lub uszkodzenia wi\u0119zade\u0142 \u0142\u0105cz\u0105cych ko\u015bci nadgarstka z d\u0142oni\u0105. Najcz\u0119\u015bciej uszkodzeniu ulegaj\u0105 wi\u0119zad\u0142a \u0142\u00f3deczkowato-ksi\u0119\u017cycowe oraz ksi\u0119\u017cycowato-tr\u00f3jgraniaste, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe dla utrzymania stabilno\u015bci i wszystkich funkcji nadgarstka.<\/p>\n\n\n\n<p>Skr\u0119cenia dziel\u0105 si\u0119 na trzy g\u0142\u00f3wne stopnie, zale\u017cnie od poziomu naruszenia wi\u0119zade\u0142:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>skr\u0119cenie I stopnia (\u0142agodne): objawia si\u0119 b\u00f3lem, wi\u0119zad\u0142a s\u0105 naci\u0105gni\u0119te, ale nie dochodzi do ich zerwania,<\/li><li>skr\u0119cenie II stopnia (umiarkowane): b\u00f3l towarzyszy cz\u0119\u015bciowemu zerwaniu wi\u0119zade\u0142, co mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na funkcj\u0119 stawu,<\/li><li>skr\u0119cenie III stopnia (ci\u0119\u017ckie): b\u00f3l jest intensywny, dochodzi do kompletnego zerwania wi\u0119zade\u0142 lub oderwania ich przyczepu od ko\u015bci, co skutkuje utrat\u0105 funkcji stawu, urazy te cz\u0119sto wymagaj\u0105 interwencji chirurgicznej.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Diagnostyka skr\u0119cenia nadgarstka obejmuje badanie kliniczne i obrazowe, takie jak rentgen czy rezonans magnetyczny, kt\u00f3re pomagaj\u0105 oceni\u0107 zakres uszkodze\u0144 i odpowiednio dopasowa\u0107 leczenie. Opcje terapeutyczne mog\u0105 obejmowa\u0107 metody nieinwazyjne, takie jak odpoczynek, zastosowanie lodu, kompresji, uniesienie ko\u0144czyny, a tak\u017ce rehabilitacj\u0119 fizjoterapeutyczn\u0105. W ci\u0119\u017cszych przypadkach konieczna mo\u017ce by\u0107 stabilizacja operacyjna. Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej? <a href=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/bol-nadgarstka-przyczyny-leczenie-rehabilitacja-domowe-sposoby\/\">Przeczytaj: B\u00f3l nadgarstka? Sprawd\u017a, co robi\u0107!<\/a> B\u0105d\u017a przygotowany na ka\u017cd\u0105 ewentualno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2>Jak wygl\u0105da skr\u0119cony nadgarstek?<\/h2>\n\n\n\n<p>Skr\u0119cona r\u0119ka w nadgarstku cz\u0119sto jest wynikiem upadku, kt\u00f3ry mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 podczas codziennych czynno\u015bci lub uprawiania sport\u00f3w zar\u00f3wno out jak i indoorowych. Objawy tego urazu mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne i zale\u017c\u0105 od si\u0142y uderzenia. Typowe symptomy skr\u0119cenia nadgarstka obejmuj\u0105 m.in.:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>b\u00f3l, kt\u00f3ry mo\u017ce nasila\u0107 si\u0119 przy pr\u00f3bie poruszania lub obci\u0105\u017cania stawu;<\/li><li>obrz\u0119k, cz\u0119sto zwi\u0119kszaj\u0105cy si\u0119 w pierwszych godzinach po urazie;<\/li><li>siniaki, kt\u00f3re mog\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 zar\u00f3wno bezpo\u015brednio po urazie jak i z op\u00f3\u017anieniem;<\/li><li>b\u00f3l podczas dotyku, kt\u00f3ry mo\u017ce utrudnia\u0107 wykonywanie codziennych czynno\u015bci;<\/li><li>uczucie pieczenia lub rozdzierania w \u015brodku stawu, kt\u00f3re mo\u017ce wskazywa\u0107 na rozci\u0105gni\u0119cie lub cz\u0119\u015bciowe zerwanie wi\u0119zade\u0142;<\/li><li>ocieplenie miejsca w por\u00f3wnaniu do zdrowej r\u0119ki, co jest typow\u0105 reakcj\u0105 zapaln\u0105;<\/li><li>mo\u017cliwe przeskakiwanie lub klikanie w nadgarstku przy poruszaniu r\u0119k\u0105, co mo\u017ce sugerowa\u0107 uszkodzenie mechaniczne wewn\u0105trz stawu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne jest, aby przy powy\u017cszych objawach skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry oceni stopie\u0144 uszkodzenia i zaleci odpowiednie leczenie. Konieczne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 wprowadzenie odpowiednich \u0107wicze\u0144 i unieruchomienie stawu stosuj\u0105c do tego celu <a href=\"https:\/\/sklepimed.pl\/41-nadgarstek\">ortezy na nadgarstek<\/a>, a w niekt\u00f3rych przypadkach niezb\u0119dna b\u0119dzie interwencja chirurgiczna.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"769\" src=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2.-Skrecony-nadgarstek-1024x769.jpg\" alt=\"skr\u0119cony nadgarstek \u2013 jak rozpozna\u0107\" class=\"wp-image-1247\" srcset=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2.-Skrecony-nadgarstek-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2.-Skrecony-nadgarstek-300x225.jpg 300w, https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2.-Skrecony-nadgarstek-768x577.jpg 768w, https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2.-Skrecony-nadgarstek-480x360.jpg 480w, https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/2.-Skrecony-nadgarstek.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>Ile trwa leczenie skr\u0119conego nadgarstka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak d\u0142ugo zatem boli skr\u0119cony nadgarstek i ile trwa powr\u00f3t do pe\u0142nej sprawno\u015bci? Czas regeneracji zale\u017cy od si\u0142y urazu i mo\u017ce wynosi\u0107 od dw\u00f3ch do dziesi\u0119ciu tygodni. Nale\u017cy jednak mie\u0107 na uwadze, \u017ce proces gojenia jest indywidualny i zale\u017cy od r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w, takich jak wiek pacjenta czy choroby wsp\u00f3\u0142istniej\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p>Leczenie \u0142agodnego skr\u0119cenia zazwyczaj polega na stosowaniu prostych metod domowych. Umiarkowane i ci\u0119\u017ckie skr\u0119cenia mog\u0105 wymaga\u0107 unieruchomienia nadgarstka lub nawet interwencji chirurgicznej. Po urazie warto ograniczy\u0107 ruchy, kt\u00f3re nasilaj\u0105 b\u00f3l i stosowa\u0107 zimne ok\u0142ady, aby zmniejszy\u0107 obrz\u0119k. Ok\u0142ady nale\u017cy trzyma\u0107 na nadgarstku przez oko\u0142o 20-30 minut i powtarza\u0107 co 3-4 godziny. W przypadku ci\u0119\u017cszych skr\u0119ce\u0144 konieczne mo\u017ce by\u0107 zastosowanie bardziej zaawansowanych metod leczenia, w tym operacji.<\/p>\n\n\n\n<h2>Jakie mog\u0105 by\u0107 skutki nieleczonego skr\u0119cenia nadgarstka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie mo\u017cna lekcewa\u017cy\u0107 skr\u0119cenia nadgarstka, poniewa\u017c niew\u0142a\u015bciwie wyleczone mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia wi\u0119zade\u0142, niestabilno\u015bci stawu, a nawet mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 <a href=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/zespol-ciesni-nadgarstka-objawy-przyczyny-leczenie\/\">objawy zespo\u0142u cie\u015bni nadgarstka<\/a>, kt\u00f3ry znacznie utrudnia wykonywanie najprostszych, codziennych czynno\u015bci. Takie zaniedbanie zwi\u0119ksza ryzyko powt\u00f3rnych uraz\u00f3w czy nawet przewlek\u0142ych problem\u00f3w ze stawem jak np. nawykowe zwichni\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n<p>Aby zapobiec tym problemom, zalecana jest fizjoterapia, kt\u00f3ra ma na celu nie tylko z\u0142agodzenie b\u00f3lu i obrz\u0119ku, ale r\u00f3wnie\u017c przywr\u00f3cenie pe\u0142nej mobilno\u015bci i funkcji stawu, a tak\u017ce wzmocnienie struktur stawowych, co zapobiega kolejnym kontuzjom. Jakie zabiegi mog\u0105 by\u0107 skuteczne?<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Fizykoterapia, w tym zabiegi laserowe, krioterapia czy terapia polem magnetycznym.<\/li><li>Terapia manualna przy u\u017cyciu takiego sprz\u0119tu jak np. <a href=\"https:\/\/sklepimed.pl\/156-pilki-medyczne-do-rehabilitacji\">pi\u0142eczki do \u0107wicze\u0144<\/a> oraz terapia powi\u0119ziowa.<\/li><li>Kinezyterapia, kt\u00f3ra obejmuje \u0107wiczenia czynne w odci\u0105\u017ceniu na wczesnym etapie, a p\u00f3\u017aniej \u0107wiczenia wolne czynne, czynne z oporem oraz \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i stabilizacyjne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>&nbsp;Takie podej\u015bcie zapewnia kompleksow\u0105 opiek\u0119 nad skr\u0119conym nadgarstkiem, a tak\u017ce przyczynia si\u0119 do szybszego powrotu do zdrowia i pe\u0142nej sprawno\u015bci stawu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Skr\u0119cenie nadgarstka to rodzaj urazu zwi\u0105zany z nadwyr\u0119\u017ceniem wi\u0119zade\u0142 w obr\u0119bie stawu nadgarstkowego. W sytuacji, gdy wi\u0119zad\u0142a zostan\u0105 nadmiernie rozci\u0105gni\u0119te lub dojdzie do ich rozerwania, mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 problemy takie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Skr\u0119cony nadgarstek \u2013 jak rozpozna\u0107? Ile trwa leczenie? | Sklep IMED<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Skr\u0119cony nadgarstek \u2014 objawy, leczenie i rehabilitacja. Poznaj metody na szybki powr\u00f3t do zdrowia i unikni\u0119cie powik\u0142a\u0144 oraz przysz\u0142ych uraz\u00f3w!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skr\u0119cony nadgarstek \u2013 jak rozpozna\u0107? Ile trwa leczenie? | Sklep IMED\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Skr\u0119cony nadgarstek \u2014 objawy, leczenie i rehabilitacja. Poznaj metody na szybki powr\u00f3t do zdrowia i unikni\u0119cie powik\u0142a\u0144 oraz przysz\u0142ych uraz\u00f3w!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sklep IMED\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-13T10:14:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-13T10:14:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1.-Skrecony-nadgarstek-1024x683.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iwona Ogonowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iwona Ogonowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/\",\"name\":\"Skr\u0119cony nadgarstek \u2013 jak rozpozna\u0107? Ile trwa leczenie? | Sklep IMED\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-09-13T10:14:25+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-13T10:14:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6\"},\"description\":\"Skr\u0119cony nadgarstek \u2014 objawy, leczenie i rehabilitacja. Poznaj metody na szybki powr\u00f3t do zdrowia i unikni\u0119cie powik\u0142a\u0144 oraz przysz\u0142ych uraz\u00f3w!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Skr\u0119cony nadgarstek \u2013 jak rozpozna\u0107? Ile trwa leczenie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/\",\"name\":\"Sklep IMED\",\"description\":\"Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6\",\"name\":\"Iwona Ogonowska\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/author\/iwona\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skr\u0119cony nadgarstek \u2013 jak rozpozna\u0107? Ile trwa leczenie? | Sklep IMED","description":"Skr\u0119cony nadgarstek \u2014 objawy, leczenie i rehabilitacja. Poznaj metody na szybki powr\u00f3t do zdrowia i unikni\u0119cie powik\u0142a\u0144 oraz przysz\u0142ych uraz\u00f3w!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Skr\u0119cony nadgarstek \u2013 jak rozpozna\u0107? Ile trwa leczenie? | Sklep IMED","og_description":"Skr\u0119cony nadgarstek \u2014 objawy, leczenie i rehabilitacja. Poznaj metody na szybki powr\u00f3t do zdrowia i unikni\u0119cie powik\u0142a\u0144 oraz przysz\u0142ych uraz\u00f3w!","og_url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/","og_site_name":"Sklep IMED","article_published_time":"2024-09-13T10:14:25+00:00","article_modified_time":"2024-09-13T10:14:26+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/1.-Skrecony-nadgarstek-1024x683.jpg"}],"author":"Iwona Ogonowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Iwona Ogonowska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/","name":"Skr\u0119cony nadgarstek \u2013 jak rozpozna\u0107? Ile trwa leczenie? | Sklep IMED","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2024-09-13T10:14:25+00:00","dateModified":"2024-09-13T10:14:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6"},"description":"Skr\u0119cony nadgarstek \u2014 objawy, leczenie i rehabilitacja. Poznaj metody na szybki powr\u00f3t do zdrowia i unikni\u0119cie powik\u0142a\u0144 oraz przysz\u0142ych uraz\u00f3w!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/skrecony-nadgarstek-jak-rozpoznac-ile-trwa-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Skr\u0119cony nadgarstek \u2013 jak rozpozna\u0107? Ile trwa leczenie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/","name":"Sklep IMED","description":"Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6","name":"Iwona Ogonowska","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/author\/iwona\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1245"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1248,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1245\/revisions\/1248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}