{"id":480,"date":"2019-10-04T12:58:07","date_gmt":"2019-10-04T10:58:07","guid":{"rendered":"http:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?p=480"},"modified":"2023-03-10T11:01:37","modified_gmt":"2023-03-10T10:01:37","slug":"stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/","title":{"rendered":"Stopy kobiet w ci\u0105\u017cy &#8211; czy warto nosi\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne?"},"content":{"rendered":"\n<p>Ci\u0105\u017ca jest wyj\u0105tkowym stanem w \u017cyciu kobiety oraz jej rodziny. D\u0142ugie miesi\u0105ce oczekiwania i przygotowa\u0144 do porodu wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 nie tylko z ekscytacj\u0105, hu\u015btawkami nastroj\u00f3w, ale tak\u017ce ze wzrostem wagi cia\u0142a i zmianami zachodz\u0105cymi w ca\u0142ym organizmie. Wi\u0119kszy ci\u0119\u017car musz\u0105 znosi\u0107 tak\u017ce stopy kobiety w ci\u0105\u017cy. Dzi\u0119ki wk\u0142adkom ortopedycznym b\u00f3l st\u00f3p, opuchlizn\u0119 i b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa mo\u017cna jednak ograniczy\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Dlaczego stopy zmieniaj\u0105 sw\u00f3j kszta\u0142t?<\/h2>\n\n\n\n<p>To ci\u0105\u017ca, kiedy nast\u0119puje przyrost wagi, jest cz\u0119sto pocz\u0105tkiem niekorzystnych zmian zachodz\u0105cych w stopach. Pojawi\u0107 si\u0119 mo\u017ce p\u0142askostopie, b\u00f3le, stopy puchn\u0105, nie mieszcz\u0105 si\u0119 do but\u00f3w, a tak\u017ce zaczyna si\u0119 uwidacznia\u0107 si\u0119 zgrubienie u nasady du\u017cego palucha, zwiastuj\u0105ce w przysz\u0142o\u015bci k\u0142opoty z tak zwanymi haluksami.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Rosn\u0105ce w brzuchu dziecko i wzrost wagi cia\u0142a s\u0105 du\u017cym obci\u0105\u017ceniem dla st\u00f3p. Ponadto organizm ci\u0119\u017carnej odczuwa dzia\u0142anie hormon\u00f3w, kt\u00f3re skierowane jest na rozlu\u017anienie ko\u015bci staw\u00f3w, by przygotowa\u0107 ca\u0142e cia\u0142o do porodu. Przez to te\u017c stopa mo\u017ce poszerzy\u0107 si\u0119, zmieni\u0107 sw\u00f3j kszta\u0142t, mo\u017ce by\u0107 nara\u017cona na pojawienie si\u0119 p\u0142askostopia, je\u015bli nie jest ona odpowiednio podparta wk\u0142adk\u0105. U ci\u0119\u017carnych pojawia si\u0119 te\u017c wi\u0119ksza tendencja do otar\u0107. Na stopach mo\u017cna cz\u0119\u015bciej zauwa\u017cy\u0107 modzele, nagniotki, a uszkodzona sk\u00f3ra nara\u017cona jest na dzia\u0142anie drobnoustroj\u00f3w powoduj\u0105cych grzybic\u0119.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>Nieprawid\u0142owo podparte stopy maj\u0105 te\u017c niekorzystny wp\u0142yw na funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu. Ci\u0119\u017carna mo\u017ce skar\u017cy\u0107 si\u0119 na b\u00f3le w krzy\u017cu, b\u00f3le w odcinku piersiowym i szyjnym kr\u0119gos\u0142upa, b\u00f3le g\u0142owy, ci\u0105g\u0142e uczucie napi\u0119cia, a nawet na b\u00f3l w stawie \u017cuchwowo skroniowym.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Wk\u0142adki dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/h2>\n\n\n\n<p>Odpowiednie dobranie wk\u0142adek ortopedycznych do but\u00f3w wp\u0142ywa na komfort st\u00f3p i samopoczucie ci\u0119\u017carnych kobiet. <a href=\"https:\/\/sklepimed.pl\/49-ochrona-stopy\"><strong>Wk\u0142adka ortopedyczna<\/strong><\/a> ma bowiem za zadanie odpowiednio podpiera\u0107 \u0142uk pod\u0142u\u017cny stopy, amortyzowa\u0107 j\u0105 i gwarantowa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 cyrkulacj\u0119 powietrza. Wk\u0142adki redukuj\u0105 wstrz\u0105sy, dlatego buty staj\u0105 si\u0119 bardziej komfortowe, nawet je\u015bli kobieta sporo przybra\u0142a na wadze. Mo\u017cna wybiera\u0107 wk\u0142adki wykonane ze sk\u00f3ry naturalnej albo specjalnej pianki, kt\u00f3re ograniczaj\u0105 pocenie si\u0119 st\u00f3p, zapewniaj\u0105c higien\u0119 i ograniczaj\u0105c rozw\u00f3j bakterii. Nie warto czeka\u0107 na pierwsze objawy b\u00f3lu st\u00f3p: b\u00f3l pi\u0119ty, \u0142uku poprzecznego i pod\u0142u\u017cnego, b\u00f3l przedniej cz\u0119\u015bci stopy lub tworzenie si\u0119 haluks\u00f3w i obrz\u0119k\u00f3w. Mo\u017cna, a w\u0142a\u015bciwie trzeba, nosi\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne profilaktycznie. U\u017cycie wk\u0142adek koryguje kszta\u0142t stopy. Wk\u0142adki ortopedyczne wspieraj\u0105 punkty podparcia i zwi\u0119kszaj\u0105 komfort chodzenia, mo\u017cna je przek\u0142ada\u0107 z jednych but\u00f3w do drugich, nie trzeba wi\u0119c kupowa\u0107 wielu par.\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<h2>Jak jeszcze dba\u0107 o stopy ci\u0119\u017carnej?<\/h2>\n\n\n\n<p>Panie w ci\u0105\u017cy, kt\u00f3re \u017cyj\u0105 aktywnie, powinny zawsze mie\u0107 czas na to, by odpocz\u0105\u0107. Na opuchlizn\u0119 i b\u00f3l st\u00f3p pomo\u017ce trzymanie n\u00f3g w g\u00f3rze, na przyk\u0142ad na dodatkowych poduszkach, by poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie i odci\u0105\u017cy\u0107 stopy. Ci\u0119\u017carna powinna pi\u0107 du\u017co wody, bo to zapobiega pojawianiu si\u0119 opuchlizny w okolicy kostek. Panie, kt\u00f3re nie chodz\u0105 cz\u0119sto, musz\u0105 same pami\u0119ta\u0107 o codziennych spacerach, bo te poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie krwi w stopach. Nie wolno chodzi\u0107 go\u0142ymi stopami, na butach z wysokim obcasem lub w popularnych klapkach-japonkach. Lepsze b\u0119d\u0105 wygodne, sk\u00f3rzane buty z wk\u0142adk\u0105 podpieraj\u0105c\u0105 \u0142uk poprzeczny i pod\u0142u\u017cny stopy. Do piel\u0119gnacji st\u00f3p nale\u017cy u\u017cywa\u0107 delikatnych \u015brodk\u00f3w myj\u0105cych i kremu, kt\u00f3ry zawiera sk\u0142adniki nawil\u017caj\u0105ce oraz hamuj\u0105ce rozw\u00f3j bakterii i grzyb\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ci\u0105\u017ca jest wyj\u0105tkowym stanem w \u017cyciu kobiety oraz jej rodziny. D\u0142ugie miesi\u0105ce oczekiwania i przygotowa\u0144 do porodu wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 nie tylko z ekscytacj\u0105, hu\u015btawkami nastroj\u00f3w, ale tak\u017ce ze wzrostem wagi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[56,44,43],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Stopy kobiet w ci\u0105\u017cy - czy warto nosi\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne? | Sklep IMED<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stopy kobiet w ci\u0105\u017cy - czy warto nosi\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne? | Sklep IMED\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ci\u0105\u017ca jest wyj\u0105tkowym stanem w \u017cyciu kobiety oraz jej rodziny. D\u0142ugie miesi\u0105ce oczekiwania i przygotowa\u0144 do porodu wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 nie tylko z ekscytacj\u0105, hu\u015btawkami nastroj\u00f3w, ale tak\u017ce ze wzrostem wagi [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sklep IMED\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-04T10:58:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-10T10:01:37+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iwona Ogonowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iwona Ogonowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/\",\"name\":\"Stopy kobiet w ci\u0105\u017cy - czy warto nosi\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne? | Sklep IMED\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-10-04T10:58:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-10T10:01:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stopy kobiet w ci\u0105\u017cy &#8211; czy warto nosi\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/\",\"name\":\"Sklep IMED\",\"description\":\"Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6\",\"name\":\"Iwona Ogonowska\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/author\/iwona\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stopy kobiet w ci\u0105\u017cy - czy warto nosi\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne? | Sklep IMED","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Stopy kobiet w ci\u0105\u017cy - czy warto nosi\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne? | Sklep IMED","og_description":"Ci\u0105\u017ca jest wyj\u0105tkowym stanem w \u017cyciu kobiety oraz jej rodziny. D\u0142ugie miesi\u0105ce oczekiwania i przygotowa\u0144 do porodu wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 nie tylko z ekscytacj\u0105, hu\u015btawkami nastroj\u00f3w, ale tak\u017ce ze wzrostem wagi [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/","og_site_name":"Sklep IMED","article_published_time":"2019-10-04T10:58:07+00:00","article_modified_time":"2023-03-10T10:01:37+00:00","author":"Iwona Ogonowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Iwona Ogonowska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/","name":"Stopy kobiet w ci\u0105\u017cy - czy warto nosi\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne? | Sklep IMED","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-10-04T10:58:07+00:00","dateModified":"2023-03-10T10:01:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/stopy-kobiet-w-ciazy-czy-warto-nosic-wkladki-ortopedyczne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stopy kobiet w ci\u0105\u017cy &#8211; czy warto nosi\u0107 wk\u0142adki ortopedyczne?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/","name":"Sklep IMED","description":"Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6","name":"Iwona Ogonowska","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/author\/iwona\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=480"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":481,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/480\/revisions\/481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=480"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}