{"id":494,"date":"2019-11-08T15:48:36","date_gmt":"2019-11-08T14:48:36","guid":{"rendered":"http:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?p=494"},"modified":"2024-02-13T12:38:49","modified_gmt":"2024-02-13T11:38:49","slug":"cisnienie-krwi-dlaczego-warto-mierzyc-je-regularnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/cisnienie-krwi-dlaczego-warto-mierzyc-je-regularnie\/","title":{"rendered":"Ci\u015bnienie krwi – dlaczego warto mierzy\u0107 je regularnie?"},"content":{"rendered":"\n

Ka\u017cdy z nas powinien regularnie mierzy\u0107 swoje ci\u015bnienie. Za pomoc\u0105 prostego urz\u0105dzenia do domowego u\u017cytku mo\u017cemy sprawdzi\u0107, czy nasz stan zdrowia nie pogarsza si\u0119, dlaczego czujemy si\u0119 \u017ale, senni albo przeciwnie – pobudzeni i nerwowi. Dla wielu lekarzy informacje o ci\u015bnieniu t\u0119tniczym pacjenta s\u0105 niezwykle wa\u017cn\u0105 wskaz\u00f3wk\u0105 przy stawianiu diagnozy, kierowaniu na badania i przepisywaniu lek\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Co to jest ci\u015bnienie t\u0119tnicze?<\/h2>\n\n\n\n

Ci\u015bnienie t\u0119tnicze to nacisk, jaki wywiera t\u0142oczona w t\u0119tnicach krew na ich \u015bcianki. Poziom ci\u015bnienia ma ogromny wp\u0142yw na zdrowie og\u00f3lne organizmu, tymczasem nawet co trzeci Polak ma nadci\u015bnienie. <\/p>\n\n\n\n

Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju takich chor\u00f3b jak:<\/p>\n\n\n\n

– mia\u017cd\u017cyca, <\/p>\n\n\n\n

– choroba wie\u0144cowa, <\/p>\n\n\n\n

– niewydolno\u015b\u0107 nerek, <\/p>\n\n\n\n

– zawa\u0142 serca, <\/p>\n\n\n\n

– udar m\u00f3zgu,<\/p>\n\n\n\n

– pogorszenie wzroku. <\/p>\n\n\n\n

Tylko regularna kontrola oraz leczenie nadci\u015bnienia mog\u0105 powstrzyma\u0107 ich rozw\u00f3j. <\/p>\n\n\n\n

Objawy nadci\u015bnienia<\/h2>\n\n\n\n

O nadci\u015bnieniu mo\u017ce \u015bwiadczy\u0107 nadmierna potliwo\u015b\u0107 i ko\u0142atanie serca. Do pierwszych objaw\u00f3w problem\u00f3w z ci\u015bnieniem nale\u017c\u0105 te\u017c uderzaj\u0105ce fale gor\u0105ca, problemy ze snem, b\u00f3le i zawroty g\u0142owy. Nadci\u015bnienie mog\u0105 mie\u0107 osoby, kt\u00f3re cz\u0119sto maj\u0105 zaczerwienion\u0105 twarz, ale zimne d\u0142onie i stopy, cz\u0119ste obrz\u0119ki ko\u0144czyn. Nadci\u015bnienie wp\u0142ywa tak\u017ce negatywnie na wzrok i prac\u0119 nerek. Takie sygna\u0142y powinny sk\u0142oni\u0107 do si\u0119gni\u0119cia po ci\u015bnieniomierz. W grupie ryzyka znajduj\u0105 si\u0119 te\u017c osoby, kt\u00f3re nadu\u017cywaj\u0105 alkoholu, narkotyk\u00f3w, tytoniu, maj\u0105 nadwag\u0119 i spo\u017cywaj\u0105 du\u017co soli. Szkodzi\u0107 mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c doustna antykoncepcja i stresuj\u0105cy tryb \u017cycia. Na ci\u015bnienie wp\u0142ywaj\u0105 te\u017c warunki atmosferyczne oraz niekt\u00f3re bardzo powa\u017cne schorzenia: guz m\u00f3zgu, choroby serca i nerek, rak nadnerczy. <\/p>\n\n\n\n

Jak i gdzie mierzy\u0107 ci\u015bnienie?<\/h2>\n\n\n\n

Cz\u0119sto ci\u015bnienie jest mierzone w gabinecie lekarza, jednak to wykonane w domu mo\u017ce mie\u0107 odczyny o wiele bardziej bliskie prawdy. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce na wynik wp\u0142ywa tak\u017ce chwilowe poddenerwowanie kojarz\u0105ce si\u0119 z wizyt\u0105 u lekarza. W domu mo\u017cna odpr\u0119\u017cy\u0107 si\u0119 i wykona\u0107 je samodzielnie przy pomocy ci\u015bnieniomierza<\/strong><\/a>. Jego zakup nie jest problemem, bo dost\u0119pno\u015b\u0107 do urz\u0105dze\u0144 w bardzo korzystnych cenach jest szeroki. Dlatego szczerze zach\u0119camy do cz\u0119stego korzystania z opcji drugiej.<\/p>\n\n\n\n

Przed mierzeniem ci\u015bnienia warto jednak chwil\u0119 odpocz\u0105\u0107, nie pi\u0107 kawy, nie pali\u0107 papieros\u00f3w, nie wykonywa\u0107 \u0107wicze\u0144 fizycznych. Na pi\u0119\u0107 minut przed wykonaniem pomiaru nale\u017cy wygodnie usi\u0105\u015b\u0107, oprze\u0107 plecy, a stopy po\u0142o\u017cy\u0107 na pod\u0142odze. Pomiar wykonuje si\u0119 na r\u0119ce, kt\u00f3ra nie jest dominuj\u0105ca, czyli u os\u00f3b prawor\u0119cznych – na lewej. R\u0119ka powinna wygodnie opiera\u0107 si\u0119 na poduszce czy oparciu fotela\/kanapy na wysoko\u015bci serca. Mierzenie ci\u015bnienia warto powt\u00f3rzy\u0107 2-3 razy w ci\u0105gu jednego cyklu, by wyci\u0105gn\u0105\u0107 z nich \u015bredni\u0105. Wyniki warto notowa\u0107 w zeszycie, chocia\u017c wiele ci\u015bnieniomierzy ma opcj\u0119 zapami\u0119tywania ostatnich kilkunastu lub kilkudziesi\u0119ciu wynik\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n

Normy ci\u015bnienia krwi to:<\/p>\n\n\n\n