{"id":670,"date":"2021-01-29T09:48:32","date_gmt":"2021-01-29T08:48:32","guid":{"rendered":"http:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?p=670"},"modified":"2024-02-13T11:49:07","modified_gmt":"2024-02-13T10:49:07","slug":"jak-mierzyc-cisnienie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/","title":{"rendered":"Jak mierzy\u0107 ci\u015bnienie?"},"content":{"rendered":"\n<p>Mierzenie ci\u015bnienia to jedno z podstawowych bada\u0144 wykonywanych u pacjent\u00f3w w ka\u017cdym wieku. Zbyt wysokie ci\u015bnienie, utrzymuj\u0105ce si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 bardzo powa\u017cnych k\u0142opot\u00f3w ze zdrowiem, zbyt niskie mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em, by uwa\u017ca\u0107 na swoje samopoczucie i w razie konieczno\u015bci wypi\u0107 fili\u017cank\u0119 kawy. Jak jednak mierzy\u0107 ci\u015bnienie i czym mierzy\u0107 ci\u015bnienie, by wynik by\u0142 jak najbardziej miarodajny?<\/p>\n\n\n\n<h2>Nadci\u015bnienie<\/h2>\n\n\n\n<p>Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze jest stanem, kt\u00f3ry wymaga regularnej kontroli. Je\u017celi warto\u015b\u0107 ci\u015bnienia wynosi powy\u017cej 140 mm Hg (ci\u015bnienie skurczowe) i\/lub powy\u017cej 90 mm Hg (ci\u015bnienie rozkurczowe) m\u00f3wimy w\u0142a\u015bnie o nadci\u015bnieniu. Dodatkowo u chorych mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 b\u00f3le i zawroty g\u0142owy oraz uderzenia gor\u0105ca. Osoby z nadci\u015bnieniem cierpi\u0105 na bezsenno\u015b\u0107 i miewaj\u0105 cz\u0119sto zaczerwienion\u0105 twarz. Nadci\u015bnienie bywa okre\u015blane mianem cichego zab\u00f3jcy. Nie boli i cz\u0119sto nie daje \u017cadnych objaw\u00f3w, a tymczasem prowadzi do uszkodzenia wa\u017cnych organ\u00f3w. Brak kontroli nad ci\u015bnieniem w przypadku, kiedy jest ono stale zbyt wysokie, mo\u017ce mie\u0107 zgubny wp\u0142yw na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia i nerki, powoduj\u0105c bardzo gro\u017ane powik\u0142ania (np. udar, zawa\u0142 serca).<\/p>\n\n\n\n<h2>Niedoci\u015bnienie<\/h2>\n\n\n\n<p>O niedoci\u015bnieniu t\u0119tniczym m\u00f3wimy wtedy, kiedy u pacjenta utrzymuje si\u0119 niskie ci\u015bnienie, zazwyczaj skurczowe poni\u017cej 100 mm Hg. Pojawia si\u0119 ono zwykle u kobiet oraz dziewcz\u0105t w okresie dojrzewania, ale r\u00f3wnie\u017c u wyczynowych sportowc\u00f3w. Zazwyczaj niedoci\u015bnienie t\u0119tnicze nie wymaga leczenia, poniewa\u017c nie jest tak gro\u017ane, jak nadci\u015bnienie, ale nie wolno go te\u017c ignorowa\u0107. Nag\u0142e spadki ci\u015bnienia mog\u0105 prowadzi\u0107 do omdle\u0144.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Przygotowanie do mierzenia ci\u015bnienia krwi<\/h2>\n\n\n\n<p>\u017beby wynik mierzenia ci\u015bnienia krwi by\u0142 miarodajny, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ceby:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Odczeka\u0107 godzin\u0119 po zjedzeniu posi\u0142ku przed mierzeniem ci\u015bnienia.&nbsp;<\/li><li>Nie nale\u017cy pi\u0107 kawy oraz pali\u0107 papieros\u00f3w minimum 30 minut przed pomiarem.&nbsp;<\/li><li>Przed pomiarem nale\u017cy usi\u0105\u015b\u0107 i si\u0119 zrelaksowa\u0107.&nbsp;<\/li><li>Nie nale\u017cy mierzy\u0107 ci\u015bnienia, kiedy organizm jest rozgrzany lub wyzi\u0119biony.<\/li><li>Nale\u017cy zdj\u0105\u0107 uciskaj\u0105c\u0105 odzie\u017c, bi\u017cuteri\u0119, zegarek.&nbsp;<\/li><li>Pomiar warto wykonywa\u0107 na lewej r\u0119ce.&nbsp;<\/li><li>Trzeba znajdowa\u0107 si\u0119 w pozycji siedz\u0105cej.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Mierzenie ci\u015bnienia w domu<\/h2>\n\n\n\n<p>Osoby, kt\u00f3re s\u0105 zagro\u017cone nadci\u015bnieniem albo wiedz\u0105 ju\u017c, \u017ce maj\u0105 podwy\u017cszone ci\u015bnienie krwi, musz\u0105 regularnie, samodzielnie bada\u0107 je w domu. Do tego wystarczy automatyczny ci\u015bnieniomierz, kt\u00f3ry sk\u0142ada si\u0119 z r\u0119kawa po\u0142\u0105czonego z urz\u0105dzeniem przy pomocy przewodu pompuj\u0105cego powietrze. Automatyczny ci\u015bnieniomierz jest bardzo \u0142atwy w obs\u0142udze, mo\u017ce zapisywa\u0107 w pami\u0119ci wyniku nawet kilkudziesi\u0119ciu bada\u0144, posiada wyra\u017any wy\u015bwietlacz oraz du\u017ce klawisze, dzi\u0119ki czemu jest \u0142atwy w obs\u0142udze dla senior\u00f3w.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p>\u017beby pomiar ci\u015bnienia w domu by\u0142 prawid\u0142owy, nale\u017cy dostosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 wymienionych wy\u017cej oraz:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>U\u017cy\u0107 <a href=\"https:\/\/sklepimed.pl\/129-cisnieniomierze-i-akcesoria\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>zautomatyzowanego ci\u015bnieniomierza <\/em><\/strong><\/a>z mankietem zak\u0142adanym na rami\u0119, ewentualnie na nadgarstek (takie urz\u0105dzenie jest \u015bwietne w podr\u00f3\u017cy).<\/li><li>Wykona\u0107 dwa pomiary w odst\u0119pie kilku minut. Badanie nale\u017cy przeprowadza\u0107 o sta\u0142ej porze, przed przyj\u0119ciem lek\u00f3w i przed jedzeniem.\u00a0<\/li><li>Mankiet ci\u015bnieniomierza powinien znajdowa\u0107 si\u0119 ok. 1,5 cm od \u0142okcia. Mankiet zapinany na rzep nale\u017cy mocno \u015bcisn\u0105\u0107.\u00a0<\/li><li>R\u0119k\u0119 nale\u017cy u\u0142o\u017cy\u0107 swobodnie, tak, by mankiet ci\u015bnieniomierza znajdowa\u0142 si\u0119 na tym samym poziomie co serce.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Wynik pomiaru ci\u015bnienia<\/h2>\n\n\n\n<p>Optymalne ci\u015bnienie krwi: poni\u017cej 120\/80 mm Hg<\/p>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owe ci\u015bnienie krwi: 120-129 mm Hg i\/lub rozkurczowe 80-84 mm Hg&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wysokie ci\u015bnienie krwi (ale wci\u0105\u017c prawid\u0142owe): 130-139 mm Hg oraz\/lub rozkurczowe 85-89 mm Hg.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mierzenie ci\u015bnienia to jedno z podstawowych bada\u0144 wykonywanych u pacjent\u00f3w w ka\u017cdym wieku. Zbyt wysokie ci\u015bnienie, utrzymuj\u0105ce si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 bardzo powa\u017cnych k\u0142opot\u00f3w ze zdrowiem, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[72,74,75,244],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak mierzy\u0107 ci\u015bnienie? | Sklep IMED<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak mierzy\u0107 ci\u015bnienie? | Sklep IMED\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mierzenie ci\u015bnienia to jedno z podstawowych bada\u0144 wykonywanych u pacjent\u00f3w w ka\u017cdym wieku. Zbyt wysokie ci\u015bnienie, utrzymuj\u0105ce si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 bardzo powa\u017cnych k\u0142opot\u00f3w ze zdrowiem, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sklep IMED\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-29T08:48:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-13T10:49:07+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iwona Ogonowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iwona Ogonowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/\",\"name\":\"Jak mierzy\u0107 ci\u015bnienie? | Sklep IMED\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-29T08:48:32+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-13T10:49:07+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak mierzy\u0107 ci\u015bnienie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/\",\"name\":\"Sklep IMED\",\"description\":\"Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6\",\"name\":\"Iwona Ogonowska\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/author\/iwona\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak mierzy\u0107 ci\u015bnienie? | Sklep IMED","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak mierzy\u0107 ci\u015bnienie? | Sklep IMED","og_description":"Mierzenie ci\u015bnienia to jedno z podstawowych bada\u0144 wykonywanych u pacjent\u00f3w w ka\u017cdym wieku. Zbyt wysokie ci\u015bnienie, utrzymuj\u0105ce si\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 przyczyn\u0105 bardzo powa\u017cnych k\u0142opot\u00f3w ze zdrowiem, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/","og_site_name":"Sklep IMED","article_published_time":"2021-01-29T08:48:32+00:00","article_modified_time":"2024-02-13T10:49:07+00:00","author":"Iwona Ogonowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Iwona Ogonowska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/","name":"Jak mierzy\u0107 ci\u015bnienie? | Sklep IMED","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-01-29T08:48:32+00:00","dateModified":"2024-02-13T10:49:07+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/jak-mierzyc-cisnienie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak mierzy\u0107 ci\u015bnienie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/","name":"Sklep IMED","description":"Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6","name":"Iwona Ogonowska","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/author\/iwona\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/670"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=670"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/670\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1143,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/670\/revisions\/1143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=670"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=670"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=670"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}