L\u00f3d na ulicach zim\u0105 bywa niezwykle gro\u017any. Za zaniedbanie chodnika przed domem w\u0142a\u015bciciel posesji mo\u017ce nawet zap\u0142aci\u0107 kar\u0119 grzywny, a w sytuacji, kiedy kto\u015b zostanie poszkodowany, mo\u017ce te\u017c zosta\u0107 zmuszony do wyp\u0142aty znacznego odszkodowania. Niestety, kiedy pogoda sprzyja oblodzeniom, wypadki nie nale\u017c\u0105 do rzadko\u015bci. Je\u015bli i Tobie zdarzy\u0142o si\u0119 po\u015blizgn\u0105\u0107 i zwichn\u0105\u0107 lub st\u0142uc nog\u0119 albo r\u0119k\u0119, musisz w pierwszej kolejno\u015bci zadba\u0107 o swoje zdrowie.<\/p>\n\n\n\n
Najcz\u0119stszym efektem wywr\u00f3cenia si\u0119 na \u015bliskim chodniku s\u0105 krwiaki oraz siniaki. Powstaj\u0105 one wskutek urazu i uszkodzenia podsk\u00f3rnych naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Je\u015bli siniak jest niewielki, wystarczy przy\u0142o\u017cy\u0107 do niego zimny ok\u0142ad, kt\u00f3ry zahamuje jego szerzenie si\u0119 i obkurczy naczynia krwiono\u015bne. Dobrym wyj\u015bciem jest skorzystanie z ok\u0142adu w \u017celu, kt\u00f3ry zawsze warto mie\u0107 w swojej lod\u00f3wce. Taki ok\u0142ad jest wype\u0142niony specjaln\u0105 nietoksyczn\u0105 substancj\u0105, kt\u00f3ra oddaje zimno (lub ciep\u0142o, bo to ok\u0142ad uniwersalny<\/strong>, mo\u017ce by\u0107 ch\u0142odzony lub podgrzewany). Je\u015bli masz, to skorzystaj ze sztucznego lodu w aerozolu, popularnego przede wszystkim w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w. Zimno nie tylko zminimalizuje rozw\u00f3j siniaka, ale tak\u017ce znacz\u0105co zmniejszy b\u00f3l. Ok\u0142ad nale\u017cy trzyma\u0107 w miejscu st\u0142uczenia maksymalnie 20 minut, by nie dosz\u0142o do odmro\u017cenia.\u00a0 Kiedy ju\u017c b\u00f3l zosta\u0142 ukojony, warto zastosowa\u0107 \u017cele i kremy, kt\u00f3re przyspieszaj\u0105 zmniejszanie si\u0119 siniak\u00f3w. Popularna jest ma\u015b\u0107 arnikowa oraz inne produkty, kt\u00f3re zawieraj\u0105 wyci\u0105g z kory kasztanowca i octanowinian glinu. W przypadku du\u017cych krwiak\u00f3w mo\u017cna pom\u00f3c sobie \u017celami przeznaczonymi do zmniejszania \u017cylak\u00f3w na nogach. B\u0119d\u0105 to \u015brodki z heparyn\u0105 lub heparynoidem. Usprawniaj\u0105 one miejscowy przep\u0142yw krwi, dzia\u0142aj\u0105 przeciwzapalnie i przeciwobrz\u0119kowo. Wiele os\u00f3b si\u0119ga te\u017c po tzw. ma\u015b\u0107 ko\u0144sk\u0105 czy ma\u015b\u0107 nied\u017awiedzia. Niech nazwa nikogo nie zmyli: te \u015brodki zawieraj\u0105 tylko sk\u0142adniki ro\u015blinne: wspomniane ju\u017c wyci\u0105gi z kasztanowca, arniki i inne. Wybieraj jednak wersje ch\u0142odz\u0105ce, nie rozgrzewaj\u0105ce. <\/p>\n\n\n\n Na lodzie mo\u017cna te\u017c \u0142atwo skr\u0119ci\u0107 kostk\u0119, kolano lub nadgarstek. \u015arednie oraz ci\u0119\u017ckie skr\u0119cenie wymaga natychmiastowej pomocy lekarza, dlatego nie pr\u00f3buj wstawa\u0107, je\u015bli czujesz, \u017ce dosz\u0142o do powa\u017cnego wypadku, ale poczekaj na kogo\u015b, kto zawiezie Ci\u0119 do szpitala. Przy lekkim skr\u0119ceniu mo\u017cna sobie pom\u00f3c podobnymi metodami jak w przypadku st\u0142uczenia. Na pomoc przychodzi zimny ok\u0142ad, kt\u00f3ry zmniejszy b\u00f3l, ale tak\u017ce ograniczy pojawienie si\u0119 opuchlizny. W domu zawsze warto mie\u0107 ma\u015bci i \u017cele przeciwobrz\u0119kowe i przeciwb\u00f3lowe albo \u015brodki s\u0142u\u017c\u0105ce do przygotowania roztwor\u00f3w przeciwobrz\u0119kowych. Wiele z nich mo\u017cna przechowywa\u0107 w lod\u00f3wce, dlatego tak\u017ce natychmiast koj\u0105 b\u00f3l. Podczas leczenia skr\u0119cenia mo\u017cna zastosowa\u0107 banda\u017c elastyczny<\/strong> namoczony w roztworze wody i octu. Nog\u0119 (lub r\u0119k\u0119) nale\u017cy u\u0142o\u017cy\u0107 wy\u017cej ni\u017c reszt\u0119 cia\u0142a i odpocz\u0105\u0107 godzin\u0119 w takiej pozycji. Niestety przy skr\u0119ceniu b\u00f3l mo\u017ce dokucza\u0107 jeszcze przez kilka dni. Je\u015bli stan nogi b\u0119dzie si\u0119 pogarsza\u0107, trzeba jak najszybciej odwiedzi\u0107 lekarza.\u00a0 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L\u00f3d na ulicach zim\u0105 bywa niezwykle gro\u017any. Za zaniedbanie chodnika przed domem w\u0142a\u015bciciel posesji mo\u017ce nawet zap\u0142aci\u0107 kar\u0119 grzywny, a w sytuacji, kiedy kto\u015b zostanie poszkodowany, mo\u017ce te\u017c zosta\u0107 zmuszony […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[115,158,156,155],"yoast_head":"\n
<\/p>\n\n\n\nSkr\u0119cenia<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nJak unikn\u0105\u0107 wypadku na \u015bliskim chodniku?<\/h2>\n\n\n\n