Masa\u017c klasyczny wykonywany przez do\u015bwiadczonego masa\u017cyst\u0119 \u2014 rehabilitanta, jest skutecznym remedium na b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa. Ju\u017c ojciec medycyny Hipokrates rozs\u0142awi\u0142 t\u0119 metod\u0119 leczenia jako skuteczn\u0105 i odpowiedni\u0105 dla wielu pacjent\u00f3w. Dzisiaj, kiedy na b\u00f3le plec\u00f3w skar\u017c\u0105 si\u0119 nawet m\u0142odzi pacjenci, warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 kilkadziesi\u0105t minut w tygodniu i zamiast zwi\u0119ksza\u0107 dawki lek\u00f3w przeciwb\u00f3lowych, i\u015b\u0107 po prostu na masa\u017c. <\/p>\n\n\n\n
Na masa\u017c kr\u0119gos\u0142upa kierowane s\u0105 osoby, u kt\u00f3rych mi\u0119\u015bnie okalaj\u0105ce kr\u0119gos\u0142up s\u0105 os\u0142abione, nie pracuj\u0105 harmonijnie, s\u0105 naci\u0105gni\u0119te, napi\u0119te. Pod wp\u0142ywem os\u0142abionych mi\u0119\u015bni kr\u0119gos\u0142up nie jest odpowiednio podparty i staje si\u0119 obci\u0105\u017cony. Postawa cia\u0142a nie jest wyprostowana, a kr\u0119gi oraz dyski s\u0105 nara\u017cone na zu\u017cycie i wywo\u0142uj\u0105 b\u00f3l. Masa\u017c ma wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie, obni\u017cy\u0107 napi\u0119cie, poprawi\u0107 komfort \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
Masa\u017c kr\u0119gos\u0142upa jest metod\u0105 na zrelaksowanie si\u0119 i odpoczynek. Uciskanie tkanek, rozgrzewanie mi\u0119\u015bni i dotyk odpr\u0119\u017caj\u0105, rozlu\u017aniaj\u0105, uspokajaj\u0105 cia\u0142o oraz umys\u0142. Wskazaniem do masa\u017cu kr\u0119gos\u0142upa jest oczywi\u015bcie b\u00f3l, ale skierowanie na zabiegi wystawia lekarz na podstawie diagnozy i badania stanu zdrowia pacjenta. Dzi\u0119ki wsp\u00f3\u0142pracy lekarza i rehabilitanta mo\u017cna optymalnie dobra\u0107 technik\u0119 masa\u017cu, by przynios\u0142a szybko pozytywny rezultat. Masa\u017c, kt\u00f3ry stosowany jest w dolegliwo\u015bciach b\u00f3lowych, wymaga od masa\u017cysty ogromnej wiedzy na temat anatomii oraz fizjologii cz\u0142owieka. Nie powinien go wykonywa\u0107 laik, poniewa\u017c mo\u017ce swoim dzia\u0142aniem zaszkodzi\u0107, a nie pom\u00f3c. <\/p>\n\n\n\n
Masa\u017c kr\u0119gos\u0142upa wymaga specjalnych przygotowa\u0144? Nie, wystarczy wybra\u0107 dobrego rehabilitanta, um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na spotkanie i po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na stole do masa\u017cu. Przed pierwszym masa\u017cem masa\u017cysta przeprowadza wywiad, sprawdza wyniki bada\u0144, nast\u0119pnie smaruje plecy oliwk\u0105 do masa\u017cu lub balsamem, kt\u00f3ry zmniejsza si\u0142\u0119 tarcia, sprawia, \u017ce masa\u017c jest przyjemny i \u017ce w salonie unosi si\u0119 mi\u0142y zapach. Czasami mo\u017ce u\u017cy\u0107 preparatu typu \u017cel, ma\u015b\u0107, krem, emulsja o dzia\u0142aniu przeciwb\u00f3lowym i przeciwzapalnym.\u00a0
<\/p>\n\n\n\n
Masa\u017c kr\u0119gos\u0142upa obejmuje ca\u0142e plecy, g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 po\u015bladk\u00f3w i barki, trwa maksymalnie p\u00f3\u0142 godziny. W tym czasie pacjent musi jedynie le\u017ce\u0107. Masa\u017c mo\u017ce by\u0107 delikatnie bolesny, ale na tyle, by b\u00f3l by\u0142 do zaakceptowania i nie powodowa\u0142 dyskomfortu. Si\u0142a ucisku jest dostosowana do odczu\u0107 pacjenta.
<\/p>\n\n\n\n
Podczas masa\u017cu rehabilitant stosuje klasyczne techniki, takie jak g\u0142askanie, podczas kt\u00f3rego rozprowadza oliwk\u0119, krem czy ma\u015b\u0107 i kt\u00f3rym ko\u0144czy zabieg. Taki etap masa\u017cu usprawnia kr\u0105\u017cenie, odpr\u0119\u017ca, uspokaja. Dla masa\u017cysty jest to etap rozpoznawania cia\u0142a pacjenta. Nast\u0119pnie pojawia si\u0119 rozcieranie kciukami, nasad\u0105 d\u0142oni. Ten masa\u017c ju\u017c g\u0142\u0119biej oddzia\u0142uje na tkanki, likwiduje obrz\u0119ki i obni\u017ca napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe. Ugniatanie r\u0119kami pobudza kr\u0105\u017cenie, przemian\u0119 materii, pobudza mi\u0119\u015bnie, zwi\u0119kszaj\u0105c ich wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i przyspiesza ich regeneracj\u0119. Jednym z etap\u00f3w masa\u017cu mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce oklepywanie kraw\u0119dziami d\u0142oni albo d\u0142oni\u0105 w kszta\u0142cie \u0142y\u017ceczki. Ta technika rozszerza naczynia krwiono\u015bne, podwy\u017cszenia temperatur\u0119 i zmniejsza b\u00f3l. Ostatni\u0105 technik\u0105 stosowan\u0105 przez rehabilitant\u00f3w jest wibrowanie, czyli wprowadzanie tkanek w drgania. To pobudza w\u0142\u00f3kna mi\u0119\u015bniowe, usprawnienia przemian\u0119 materii, poprawia elastyczno\u015b\u0107 i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, a nast\u0119pnie rozlu\u017ania i uspokaja.<\/p>\n\n\n\n
Kiedy warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza i poprosi\u0107 o skierowanie na masa\u017c kr\u0119gos\u0142upa? Wskazaniem s\u0105 b\u00f3le plec\u00f3w, przeci\u0105\u017cenia, zmiany zwyrodnieniowe, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 z wiekiem i pod wp\u0142ywem pracy, dyskopatia oraz wszelkie urazy.<\/p>\n\n\n\n
Nie nale\u017cy korzysta\u0107 z zabieg\u00f3w masa\u017cu podczas gor\u0105czki, ostrych stan\u00f3w zapalnych, menstruacji i ci\u0105\u017cy oraz w trakcie przebiegu chor\u00f3b sk\u00f3ry, kiedy plecy pokryte s\u0105 wypryskami czy p\u0119cherzami.\u00a0<\/p>\n\n\n\n