{"id":771,"date":"2021-11-12T11:47:20","date_gmt":"2021-11-12T10:47:20","guid":{"rendered":"http:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?p=771"},"modified":"2023-03-10T10:59:14","modified_gmt":"2023-03-10T09:59:14","slug":"opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/","title":{"rendered":"Opiekunowie os\u00f3b starszych i z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 \u2014 depresja i wypalenie"},"content":{"rendered":"\n<p>Opieka nad blisk\u0105 osob\u0105 starsz\u0105 lub niepe\u0142nosprawn\u0105 wymaga od bliskich przeorganizowania ca\u0142ego \u017cycia. Zmiana plan\u00f3w \u017cyciowych, brak czasu dla siebie, ci\u0105g\u0142e czuwanie nad krewnym jest prac\u0105 24 h na dob\u0119, obci\u0105\u017caj\u0105c\u0105 psychicznie i fizycznie. Jak pom\u00f3c osobie, kt\u00f3ra po d\u0142ugim okresie opiekowania si\u0119 innymi sama potrzebuje wsparcia?<\/p>\n\n\n\n<h2>Z czym mierz\u0105 si\u0119 opiekunowie os\u00f3b z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nawet przy dobrej sytuacji mieszkaniowej i finansowej, opiekunowie do\u015bwiadczaj\u0105 wielu, cz\u0119sto negatywnych emocji. Opieka jest absorbuj\u0105ca, czasoch\u0142onna, wymusza rezygnacj\u0119 z w\u0142asnych plan\u00f3w, nic wi\u0119c dziwnego, \u017ce opiekunowie s\u0105 zm\u0119czeni. Mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 u nich bezsilno\u015b\u0107, l\u0119k, rozdra\u017cnienie, apatia, niech\u0119\u0107 do niesienia pomocy, a tak\u017ce poczucie winy. Je\u015bli negatywne stany emocjonalne trwaj\u0105 kr\u00f3tko, zwykle nie ma si\u0119 czym martwi\u0107. Je\u015bli jednak zamieniaj\u0105 si\u0119 w stan permanentny, mog\u0105 \u015bwiadczy\u0107 np. o depresji lub wypaleniu. To kryzysy d\u0142ugotrwa\u0142e, kt\u00f3re wymagaj\u0105 diagnozy i wsparcia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Wypalenie opiekuna \u2014 jak pom\u00f3c?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kiedy opiekun osoby z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 lub seniora czuje si\u0119 zm\u0119czony, nie wyra\u017ca ch\u0119ci do troszczenia si\u0119, m\u00f3wi wprost o swojej z\u0142o\u015bci i zniech\u0119ceniu, zwykle nie wymaga leczenia medycznego, ale wsparcia bliskich oraz psychologa. Indywidualna terapia, grupa wsparcia, ale tak\u017ce odci\u0105\u017cenie go w obowi\u0105zkach i zwolnienie z nich na jaki\u015b czas (urlop) mo\u017ce przynie\u015b\u0107 korzystne rezultaty.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Depresja opiekuna \u2014 objaw wymagaj\u0105cy leczenia<\/h2>\n\n\n\n<p>Depresja rzutuje na ca\u0142e \u017cycie opiekuna, nie tylko na jego stosunek do sprawowania opieki. Wp\u0142ywa na \u017cycie rodzinne i zawodowe, na postrzeganie samego siebie, \u015bwiata i przysz\u0142o\u015bci. Objawy depresji s\u0105 r\u00f3\u017cne:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Smutek, przygn\u0119bienie, poczucie bezradno\u015bci.&nbsp;<\/li><li>Osoba z depresj\u0105 ma poczucie pustki, beznadziejno\u015bci, jest dra\u017cliwa, nie ma zainteresowa\u0144, jest zniech\u0119cona do wszelkiej aktywno\u015bci, nie odczuwa satysfakcji z \u017cycia.<\/li><li>\u0179le ocenia siebie, \u015bwiat i przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/li><li>Ma problemy z koncentracj\u0105 uwagi i podejmowaniem decyzji.<\/li><li>Czuje ci\u0105g\u0142e os\u0142abienie, zm\u0119czenie, b\u00f3le g\u0142owy, ko\u0142atanie serca.<\/li><li>Ma przyspieszony oddech, duszno\u015bci, odczuwa sucho\u015b\u0107 w jamie ustnej.&nbsp;<\/li><li>Mo\u017ce du\u017co spa\u0107 albo cierpie\u0107 na bezsenno\u015b\u0107.&nbsp;<\/li><li>Nie utrzymuje kontakt\u00f3w z innymi lud\u017ami, unika kontaktu wzrokowego.<\/li><li>Nie szuka pomocy.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Stan ten wymaga pomocy ze strony specjalisty: psychiatry, psychologa, terapeuty. Depresja jest chorob\u0105, ale jest uleczalna! Najcz\u0119\u015bciej skutkuje leczenie \u0142\u0105cz\u0105ce farmakoterapi\u0119 z psychoterapi\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Jak pom\u00f3c opiekunowi?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wielu opiekun\u00f3w wstydzi si\u0119 przyzna\u0107, \u017ce nie radzi sobie z obowi\u0105zkami. Je\u015bli wi\u0119c problemy s\u0105 zauwa\u017calne dla otoczenia, trzeba pom\u00f3c. Gdzie skierowa\u0107 opiekuna osoby niepe\u0142nosprawnej czy seniora?<\/p>\n\n\n\n<p>Psycholog \u2013 terapia psychologiczna, konsultacje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Psychiatra \u2013 mo\u017ce zaleci\u0107 przyjmowanie lek\u00f3w przeciwdepresyjnych.<\/p>\n\n\n\n<p>Grupy wsparcia \u2013 mo\u017cna spotka\u0107 inne osoby sprawuj\u0105ce opiek\u0119 i podzieli\u0107 si\u0119 z nimi swoimi problemami, ale tak\u017ce pozna\u0107 warto\u015bciowych ludzi.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2>Rady dla opiekuna<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie wstyd\u017a si\u0119 emocji i tego, \u017ce sobie z czym\u015b nie radzisz. Zawsze nale\u017cy poprosi\u0107 bliskich o pomoc w zakupach, sprz\u0105taniu, w myciu podopiecznego a w tym czasie p\u00f3j\u015b\u0107 na spacer, wyj\u015b\u0107 do lekarza, uci\u0105\u0107 sobie drzemk\u0119. Warto zadba\u0107 tak\u017ce o sen i diet\u0119. Lepsze zdrowie i samopoczucie psychiczne pozwala na sprawniejsze radzenie sobie z opiek\u0105 nad osob\u0105, kt\u00f3ra jej wymaga. <br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opieka nad blisk\u0105 osob\u0105 starsz\u0105 lub niepe\u0142nosprawn\u0105 wymaga od bliskich przeorganizowania ca\u0142ego \u017cycia. Zmiana plan\u00f3w \u017cyciowych, brak czasu dla siebie, ci\u0105g\u0142e czuwanie nad krewnym jest prac\u0105 24 h na dob\u0119, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[331,285,329,330,332],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.14 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Opiekunowie os\u00f3b starszych i z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 \u2014 depresja i wypalenie | Sklep IMED<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Opiekunowie os\u00f3b starszych i z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 \u2014 depresja i wypalenie | Sklep IMED\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opieka nad blisk\u0105 osob\u0105 starsz\u0105 lub niepe\u0142nosprawn\u0105 wymaga od bliskich przeorganizowania ca\u0142ego \u017cycia. Zmiana plan\u00f3w \u017cyciowych, brak czasu dla siebie, ci\u0105g\u0142e czuwanie nad krewnym jest prac\u0105 24 h na dob\u0119, [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Sklep IMED\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-12T10:47:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-10T09:59:14+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iwona Ogonowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iwona Ogonowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/\",\"name\":\"Opiekunowie os\u00f3b starszych i z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 \u2014 depresja i wypalenie | Sklep IMED\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-11-12T10:47:20+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-10T09:59:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Opiekunowie os\u00f3b starszych i z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 \u2014 depresja i wypalenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/\",\"name\":\"Sklep IMED\",\"description\":\"Blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6\",\"name\":\"Iwona Ogonowska\",\"url\":\"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/author\/iwona\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Opiekunowie os\u00f3b starszych i z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 \u2014 depresja i wypalenie | Sklep IMED","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Opiekunowie os\u00f3b starszych i z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 \u2014 depresja i wypalenie | Sklep IMED","og_description":"Opieka nad blisk\u0105 osob\u0105 starsz\u0105 lub niepe\u0142nosprawn\u0105 wymaga od bliskich przeorganizowania ca\u0142ego \u017cycia. Zmiana plan\u00f3w \u017cyciowych, brak czasu dla siebie, ci\u0105g\u0142e czuwanie nad krewnym jest prac\u0105 24 h na dob\u0119, [&hellip;]","og_url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/","og_site_name":"Sklep IMED","article_published_time":"2021-11-12T10:47:20+00:00","article_modified_time":"2023-03-10T09:59:14+00:00","author":"Iwona Ogonowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Iwona Ogonowska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/","name":"Opiekunowie os\u00f3b starszych i z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 \u2014 depresja i wypalenie | Sklep IMED","isPartOf":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-11-12T10:47:20+00:00","dateModified":"2023-03-10T09:59:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/opiekunowie-osob-starszych-i-z-niepelnosprawnoscia-depresja-i-wypalenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Opiekunowie os\u00f3b starszych i z niepe\u0142nosprawno\u015bci\u0105 \u2014 depresja i wypalenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/","name":"Sklep IMED","description":"Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ba8258246c3df945a495182a3f6a3fc6","name":"Iwona Ogonowska","url":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/author\/iwona\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/771"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":772,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/771\/revisions\/772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sklepimed.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}