Samo przechorowanie Covid-19 i powrót ze szpitala do domu nawet dla młodych i pełnych sił pacjentów nie zawsze oznacza koniec zmagań z chorobą. Także pacjenci, którzy przechorowali w domu i nie wymagali hospitalizacji, skarżą się na częstą zadyszkę, brak sił, trudności podczas wchodzenia na piętro budynku. Mogą jednak poddać się rehabilitacji po Covid-19 i trenować w domu mięśnie oddechowe przy pomocy prostego i niedrogiego trenażera.
Stan pacjentów po przechorowaniu Covid
Lista powikłań po Covid-19 jest długa i obejmuje zaburzenia psychiczne, takie jak lęk, depresja, zespół stresu pourazowego, będące wynikiem strachu o własne życie, oddzielenia od rodziny i długiej hospitalizacji. Zakażenie ma także długotrwały wpływ na organizm. Pojawia się osłabienie, duszność, nadciśnienie, arytmia, zwiększa się zapadalność na infekcje układu oddechowego. Wirus SARS-CoV-2 jest więc przyczyną poważnych powikłań, często gorszych niż w przypadku znanej nam doskonale grypy.
Wielu pacjentów po Covid-19 i zapaleniu płuc potrzebuje dodatkowego czasu na zregenerowanie organizmu. Zanim płuca wrócą do dawnego funkcjonowania, trzeba poświęcić sporo czasu na ćwiczenia.
Rehabilitacja układu oddechowego po COVID-19
Po przechorowaniu Covid-19 pacjenci potrzebują więcej snu, mniej stresu, powinni przyjmować dużo płynów. Zalecane są spacery oraz ćwiczenia aerobowe, takie jak jazda na rowerze w terenie lub na rowerze stacjonarnym. Wielu pacjentów przechodzi także rehabilitację oddechową, czyli robi proste ćwiczenia przywracające funkcję płuc. Można je wykonywać także w domu jako uzupełnienie rehabilitacji w szpitalu czy sanatorium. Warto wykorzystać w tym celu proste w obsłudze i niedrogie trenażery oddechu. Korzystają z nich od wielu lat chorzy na astmę, mukowiscydozę, a teraz także pacjenci po Covid-19. Trenażer oddechu ze sklepu medycznego wspomaga ćwiczenia, usprawnia oddychanie, zapobiega dusznościom.
Co to jest trenażer oddechu?
Aparat do treningu oddychania pozwala zwiększyć siłę mięśni wdechowych. Mięśnie te napełniają płuca i opróżniają je, poprawiając tym samym wytrzymałość oddechową i zmniejszając zadyszkę. Trenażera oddechu mogą używać zarówno osoby, które długo leżą w szpitalu, jak i pacjenci wymagający rehabilitacji w sanatorium, sportowcy, zwłaszcza uprawiający takie dyscypliny jak wspinaczka, pływanie, bieganie, a nawet aktorzy i inne osoby pracujące głosem. Ćwiczenia trenażerem oddechu nie są wskazane u osób, które właśnie przechodzą infekcję dróg oddechowych, mają odmę opłucnową albo zauważyły u siebie zaostrzenie przebiegu astmy. Nie mogą z niego korzystać osoby z pękniętym bębenkiem w uchu lub z niezregenerowanym bębenkiem po urazie i pacjenci kardiologiczni ze wzrostem objętości i ciśnienia końcowo-rozkurczowego w lewej komorze czy z objawami niewydolności serca po treningu mięśni oddechowych. Zanim zdecydujesz się na ćwiczenia oddechowe, skonsultuj się z lekarzem.
Jak ćwiczyć z pomocą trenażera oddechu?
Dokładnych wskazówek dotyczących ćwiczeń z trenażerem oddechu udzieli lekarz, jednak zazwyczaj wykonuje się serię 30 oddechów dwa razy dziennie, a wtedy efekty terapii są dobrze widoczne po kilku tygodniach.
Aparaty do treningu oddechu ze sklepu medycznego
W sklepie medycznym można kupić aparat do ćwiczenia wdechowych z odpornego tworzywa. Zawiera on kulki o różnych kolorach, które sygnalizują postępy terapii. Kolor czerwony to najłatwiejszy poziom, a żółty średni. Jeśli przy wydechu uda się unieść i utrzymać kulkę zieloną, oznacza to, że ćwiczenia przyniosły doskonałe efekty. Na jednym prostym w obsłudze aparacie można ćwiczyć wydech, wdech lub wydech i wdech jednocześnie. Ćwiczenia w domu z aparatem do treningu oddechowego warto traktować jako uzupełnienie terapii pod okiem rehabilitanta lub lekarza.