Wiele przyborów rehabilitacyjnych trafia do domów osób, które rehabilitacji nie wymagają. Niektóre z nich jednak pozwalają zmniejszyć ból mięśni czy wpływają na koordynację ciała albo są przydatne osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Przykładem może być poduszka do rehabilitacji, inaczej zwana sensomotoryczną czy sensoryczną. Produkt niedrogi, bardzo prosty w działaniu, a jednak wyjątkowy.
Poduszka sensomotoryczna — co to takiego?
Poduszka sensoryczna, zwana też jeżykiem albo dyskiem sensorycznym, służy przede wszystkim do siedzenia. Można ją po prostu kłaść na krześle i siedzieć, dzięki czemu przez cały czas pobudza się krążki międzykręgowe i wymusza prawidłową postawę. Można też wykorzystywać ją do ćwiczeń np. pilatesu. Dynamiczna poduszka do siedzenia powinna być wykonana z bezpiecznych materiałów, przede wszystkim PCV, które jest odporne na wysoki nacisk. W komplecie z poduszką sensomotoryczną jest pompka. Nią nie tylko napompujemy dysk rehabilitacyjny, ale także wyregulujemy poziom twardości. Im większy ciężar użytkownika poduszki sensomotorycznej, tym twardsza powinna ona być. Jej spłaszczony kształt zmniejsza ryzyko wywrócenia się, a umożliwia ułożenie poduszki na siedzisku krzesła.
Jak działa poduszka sensoryczna?
Podczas siedzenia na poduszce sensomotorycznej całe ciało, ale przede wszystkim mięśnie pleców, brzucha i kręgosłup są zmuszone do delikatnego ruchu wymuszającego utrzymanie prawidłowej postawy. Podczas wielogodzinnego siedzenia taki ruch jest korzystny dla ciała, zmniejsza napięcia mięśniowe, ból zwyrodnieniowy, zapobiega różnym dolegliwościom zdrowotnym.
Poduszka sensoryczna pozwala na wykonanie treningu równowagi i koordynacji ruchowej. Pomaga poprawić czucie głębokie, wzmacnia mięśnie posturalne. Na piłce można też robić ćwiczenia, między innymi przysiady. Siedzenie na poduszce koryguje wady postawy, zmniejsza obciążenie stawów skokowych i kolanowych. U osób z asymetrią postawy rozwija słabsze mięśnie. Jest też sposobem na urozmaicenie treningu, a wypustki po jednej ze stron dysku rehabilitacyjnego skutecznie masują.
Poduszka sensoryczna do siedzenia dla dziecka
Nie tylko dorośli coraz więcej czasu spędzają na krzesłach, ławkach czy w fotelach. Dzieci nie tylko siedzą w szkolnych ławkach, ale także odrabiają lekcje w pozycji siedzącej, wiele czasu spędzają przed komputerem lub telewizorem. To dlatego najmłodsze pokolenie cierpi na bóle pleców, karku, szyi, ma widoczne wady postawy. Stosowanie poduszki sensomotorycznej może przyczynić się do zmniejszenia wielu dolegliwości i stanowić uzupełnienie aktywności ruchowej. Siedzenie na poduszce sensomotorycznej jest dynamiczne, aktywne. Dziecko cały czas ma aktywne mięśnie pleców i kręgosłupa, co usprawnia całą motorykę ciała. Dysk sensomotoryczny powinien więc być wykorzystywany również w domu, ale niektóre dzieci zabierają go nawet do szkoły. Wystarczy położyć go na dowolnym krześle i usiąść, by poprawiać balans ciała i wzmacniać mięśnie. Z czasem dziecko rzadziej będzie skarżyć się na bóle pleców, poprawi swoją koordynację, ale także zwiększy się u niego umiejętność koncentracji. Z poduszki do rehabilitacji w biurach z powodzeniem mogą korzystać także dorośli w biurach.