Narośl na nadgarstku – ganglion to torbiel wypełniona galaretowatą substancją, która najczęściej pojawia się właśnie w okolicach nadgarstka. Jest to jedna z najczęstszych dolegliwości występujących w rejonie ręki, pojawiająca się szczególnie u osób aktywnych fizycznie i pracujących przy komputerze. Pomimo że ganglion jest łagodną zmianą, może powodować dyskomfort i ból, a także wpływać na funkcjonowanie stawu. Ganglion na nadgarstku – jak leczyć, rozpoznać i co warto o nim wiedzieć? Przeczytaj poniższy artykuł!
Od czego robi się ganglion na nadgarstku?
Narośl na nadgarstku – ganglion powstaje w wyniku nieszczelności torebki stawowej lub pochewki ścięgna, z której wydostaje się płyn maziowy. Płyn ten gromadzi się, tworząc torbiel. Choć dokładna przyczyna powstawania ganglionów nie jest znana, istnieje kilka czynników, które mogą sprzyjać ich rozwojowi. Od czego robi się ganglion?
- Przeciążenie stawów i ścięgien: częste i intensywne używanie nadgarstka, np. podczas pracy przy komputerze, podnoszenia ciężarów czy uprawiania sportu, może prowadzić do mikrourazów i przeciążeń. Nadwyrężenie nadgarstka z kolei może przyczynić się do powstania ganglionu.
- Urazy nadgarstka: nawet niewielkie, powtarzające się urazy mogą prowadzić do osłabienia torebki stawowej lub pochewki ścięgna, co sprzyja tworzeniu się torbieli.
- Zapalenie stawów: choroby zapalne stawów, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, mogą zwiększać ryzyko powstawania ganglionów.
- Wrodzona predyspozycja: niektóre osoby mogą być bardziej podatne na powstawanie ganglionów ze względu na wrodzone cechy anatomiczne.
Ganglion na nadgarstku – leczenie i ćwiczenia
Leczenie ganglionu na nadgarstku zależy od jego wielkości, umiejscowienia oraz nasilenia objawów. W wielu przypadkach gangliony nie powodują dolegliwości i mogą ustąpić samoistnie. Jednak gdy torbiel jest bolesna lub ogranicza ruchomość stawu, konieczne może być specjalistyczne leczenie.
Leczenie ganglionu na nadgarstku można opisać w kilku krokach.
- Obserwacja: w przypadku małych, bezobjawowych ganglionów lekarze często zalecają obserwację. Czasem torbiel może zniknąć sama bez konieczności interwencji.
- Unieruchomienie: ortezy i stabilizatory nadgarstka oraz temblaki mogą pomóc w zmniejszeniu dolegliwości bólowych i ograniczeniu rozmiaru ganglionu. Unieruchomienie nadgarstka pozwala również na odpoczynek stawu, co znacznie przyspiesza gojenie.
- Punkcja ganglionu z aspiracją jego treści: w przypadku większych ganglionów, które powodują znaczny dyskomfort, lekarz może zdecydować się na ich opróżnienie za pomocą igły. Punkcja z aspiracją jest stosunkowo prostą procedurą, która może przynieść ulgę, jednak istnieje ryzyko nawrotu torbieli.
- Iniekcje kortykosteroidów: w niektórych przypadkach lekarze stosują zastrzyki z kortykosteroidów, które mogą zmniejszyć stan zapalny i ból.
- Chirurgiczne usunięcie: gdy inne metody leczenia zawodzą lub ganglion nawraca, może być konieczne jego chirurgiczne usunięcie. Operacja polega na wycięciu torbieli wraz z jej podstawą, co zmniejsza ryzyko nawrotu.
Biorąc pod uwagę powyższe metody leczenia, wiele osób zadaje sobie także pytanie: ganglion na nadgarstku – do jakiego lekarza się udać? Leczenie przeważnie jest prowadzone pod okiem ortopedy i chirurga.
Oprócz leczenia medycznego pomocne mogą być także ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które poprawiają ruchomość stawu i zapobiegają nawrotom. Przykładowe ćwiczenia na ganglion nadgarstka to:
- rozciąganie nadgarstków: wyciągnij rękę przed siebie, a drugą ręką delikatnie pociągnij dłoń w dół, rozciągając przedramię – przytrzymaj przez 20-30 sekund i powtórz na drugiej ręce,
- ćwiczenia z wykorzystaniem piłeczki do ćwiczeń: ściskanie miękkiej piłeczki może pomóc we wzmocnieniu mięśni nadgarstka – wykonuj ćwiczenie przez kilka minut dziennie,
- rotacja nadgarstków: wykonuj powolne krążenia nadgarstkami w obu kierunkach, co pomoże w poprawie ich elastyczności.
Co się stanie, jak pęknie ganglion?
Pęknięcie ganglionu może nastąpić samoistnie lub na skutek urazu. Co się stanie, jak pęknie ganglion? Kiedy torbiel pęka, jej zawartość wycieka do otaczających tkanek. Przeważnie nie jest to groźne i nie wymaga natychmiastowej interwencji medycznej. Objawy pęknięcia ganglionu mogą obejmować nagły ból, obrzęk oraz uczucie ciepła w miejscu torbieli. Z czasem zawartość torbieli jest stopniowo wchłaniana przez organizm, co może przynieść ulgę w bólu.
Jednak warto pamiętać, że pęknięcie ganglionu może prowadzić do jego nawrotu, ponieważ przyczyna powstawania torbieli (np. osłabienie torebki stawowej) pozostaje. Dlatego też, jeśli ganglion pęknie i powoduje dolegliwości, warto skonsultować się z lekarzem, który oceni sytuację i ewentualnie zaleci dalsze leczenie. Pomocne będą także ortezy i stabilizatory na nadgarstek, aby unieruchomić chore miejsce.
Do czego prowadzi nieleczony ganglion?
Nie każdy ganglion wymaga leczenia, zwłaszcza jeśli nie powoduje bólu ani dyskomfortu. Jednak nieleczony ganglion, który powoduje dolegliwości, może prowadzić do kilku problemów:
- przewlekły ból: nieleczony ganglion może powodować stały ból, szczególnie podczas ruchu nadgarstka,
- ograniczenie ruchomości stawu: duży ganglion może ograniczać zakres ruchu nadgarstka, co utrudnia wykonywanie niektórych czynności,
- ucisk na nerwy: ganglion może uciskać okoliczne nerwy, co może prowadzić do drętwienia, mrowienia lub osłabienia siły w ręce – w skrajnych przypadkach może to powodować trwałe uszkodzenie nerwów,
- nawroty: nieleczony ganglion może pękać i ponownie się tworzyć, co prowadzi do cyklicznych nawrotów dolegliwości, nawrotowe torbiele mogą być trudniejsze do leczenia i wymagać bardziej zaawansowanych metod interwencji.
Wiedząc, do czego prowadzi nieleczony ganglion, warto zadbać o skonsultowanie swojego problemu ze specjalistą, który oceni przyczyny bólu w nadgarstku. Jeśli masz ganglion na nadgarstku, domowe sposoby, takie jak ortezy dłoni czy nadgarstka, mogą być pomocne tylko przez pewien czas. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, który zaproponuje odpowiednie leczenie.