Skręcenie nadgarstka to rodzaj urazu związany z nadwyrężeniem więzadeł w obrębie stawu nadgarstkowego. W sytuacji, gdy więzadła zostaną nadmiernie rozciągnięte lub dojdzie do ich rozerwania, mogą pojawić się problemy takie jak: niestabilność stawu, przyspieszone procesy zwyrodnieniowe, a także przewlekły ból. Poznaj wszystkie objawy tego urazu oraz metody jego leczenia, aby móc szybko wrócić do pełnej sprawności!
Czy można skręcić nadgarstek?
Skręcenie nadgarstka, często spotykane szczególnie wśród sportowców, wynika z przekroczenia naturalnego zakresu ruchów stawu. Najczęściej spowodowane jest ono upadkiem na rękę, co prowadzi do napięcia lub uszkodzenia więzadeł łączących kości nadgarstka z dłonią. Najczęściej uszkodzeniu ulegają więzadła łódeczkowato-księżycowe oraz księżycowato-trójgraniaste, które są kluczowe dla utrzymania stabilności i wszystkich funkcji nadgarstka.
Skręcenia dzielą się na trzy główne stopnie, zależnie od poziomu naruszenia więzadeł:
- skręcenie I stopnia (łagodne): objawia się bólem, więzadła są naciągnięte, ale nie dochodzi do ich zerwania,
- skręcenie II stopnia (umiarkowane): ból towarzyszy częściowemu zerwaniu więzadeł, co może wpłynąć na funkcję stawu,
- skręcenie III stopnia (ciężkie): ból jest intensywny, dochodzi do kompletnego zerwania więzadeł lub oderwania ich przyczepu od kości, co skutkuje utratą funkcji stawu, urazy te często wymagają interwencji chirurgicznej.
Diagnostyka skręcenia nadgarstka obejmuje badanie kliniczne i obrazowe, takie jak rentgen czy rezonans magnetyczny, które pomagają ocenić zakres uszkodzeń i odpowiednio dopasować leczenie. Opcje terapeutyczne mogą obejmować metody nieinwazyjne, takie jak odpoczynek, zastosowanie lodu, kompresji, uniesienie kończyny, a także rehabilitację fizjoterapeutyczną. W cięższych przypadkach konieczna może być stabilizacja operacyjna. Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj: Ból nadgarstka? Sprawdź, co robić! Bądź przygotowany na każdą ewentualność.
Jak wygląda skręcony nadgarstek?
Skręcona ręka w nadgarstku często jest wynikiem upadku, który może zdarzyć się podczas codziennych czynności lub uprawiania sportów zarówno out jak i indoorowych. Objawy tego urazu mogą być różne i zależą od siły uderzenia. Typowe symptomy skręcenia nadgarstka obejmują m.in.:
- ból, który może nasilać się przy próbie poruszania lub obciążania stawu;
- obrzęk, często zwiększający się w pierwszych godzinach po urazie;
- siniaki, które mogą się pojawiać zarówno bezpośrednio po urazie jak i z opóźnieniem;
- ból podczas dotyku, który może utrudniać wykonywanie codziennych czynności;
- uczucie pieczenia lub rozdzierania w środku stawu, które może wskazywać na rozciągnięcie lub częściowe zerwanie więzadeł;
- ocieplenie miejsca w porównaniu do zdrowej ręki, co jest typową reakcją zapalną;
- możliwe przeskakiwanie lub klikanie w nadgarstku przy poruszaniu ręką, co może sugerować uszkodzenie mechaniczne wewnątrz stawu.
Ważne jest, aby przy powyższych objawach skonsultować się z lekarzem, który oceni stopień uszkodzenia i zaleci odpowiednie leczenie. Konieczne może okazać się wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń i unieruchomienie stawu stosując do tego celu ortezy na nadgarstek, a w niektórych przypadkach niezbędna będzie interwencja chirurgiczna.
Ile trwa leczenie skręconego nadgarstka?
Jak długo zatem boli skręcony nadgarstek i ile trwa powrót do pełnej sprawności? Czas regeneracji zależy od siły urazu i może wynosić od dwóch do dziesięciu tygodni. Należy jednak mieć na uwadze, że proces gojenia jest indywidualny i zależy od różnych czynników, takich jak wiek pacjenta czy choroby współistniejące.
Leczenie łagodnego skręcenia zazwyczaj polega na stosowaniu prostych metod domowych. Umiarkowane i ciężkie skręcenia mogą wymagać unieruchomienia nadgarstka lub nawet interwencji chirurgicznej. Po urazie warto ograniczyć ruchy, które nasilają ból i stosować zimne okłady, aby zmniejszyć obrzęk. Okłady należy trzymać na nadgarstku przez około 20-30 minut i powtarzać co 3-4 godziny. W przypadku cięższych skręceń konieczne może być zastosowanie bardziej zaawansowanych metod leczenia, w tym operacji.
Jakie mogą być skutki nieleczonego skręcenia nadgarstka?
Nie można lekceważyć skręcenia nadgarstka, ponieważ niewłaściwie wyleczone może prowadzić do uszkodzenia więzadeł, niestabilności stawu, a nawet mogą wystąpić objawy zespołu cieśni nadgarstka, który znacznie utrudnia wykonywanie najprostszych, codziennych czynności. Takie zaniedbanie zwiększa ryzyko powtórnych urazów czy nawet przewlekłych problemów ze stawem jak np. nawykowe zwichnięcia.
Aby zapobiec tym problemom, zalecana jest fizjoterapia, która ma na celu nie tylko złagodzenie bólu i obrzęku, ale również przywrócenie pełnej mobilności i funkcji stawu, a także wzmocnienie struktur stawowych, co zapobiega kolejnym kontuzjom. Jakie zabiegi mogą być skuteczne?
- Fizykoterapia, w tym zabiegi laserowe, krioterapia czy terapia polem magnetycznym.
- Terapia manualna przy użyciu takiego sprzętu jak np. piłeczki do ćwiczeń oraz terapia powięziowa.
- Kinezyterapia, która obejmuje ćwiczenia czynne w odciążeniu na wczesnym etapie, a później ćwiczenia wolne czynne, czynne z oporem oraz ćwiczenia wzmacniające i stabilizacyjne.
Takie podejście zapewnia kompleksową opiekę nad skręconym nadgarstkiem, a także przyczynia się do szybszego powrotu do zdrowia i pełnej sprawności stawu.