Joga może być praktykowana przez każdego, niezależnie od wieku, sprawności i wyznawanej religii. Ćwiczenia, które świetnie rozciągają i relaksują, oddziałują pozytywnie na ciało oraz emocje, poprawiają elastyczność stawów, zmniejszają bóle […]
Wystarczy stanąć na nierównej powierzchni, skoczyć z niewielkiej wysokości, czy potknąć się, by mieć poważne problemu ze stawem skokowym. Zwichnięcia kostki nie wolno lekceważyć. Ból jest silny, a nieleczony uraz […]
Początek wakacji to dla wielu rodziców okres wzmożonej aktywności fizycznej przy wycieczkach rowerowych, plażowaniu, chodzeniu w góry, bieganiu i innych zajęciach, które wykonują razem z dziećmi. Często jednak kończą się […]
Jeśli dużo czasu spędzasz przed komputerem, pracujesz fizycznie albo jesteś specjalistą, który wykonuje swoje zadania w jednej pozycji, możesz cierpieć na tzw. łokieć tenisisty. To schorzenie degeneracyjne, które objawia się […]
Balkonik, zarówno ten z kółkami, jak i bez nich wspomaga samodzielne chodzenie osób starszych oraz z niepełnosprawnościami. Jest polecany tym, którzy nie muszą poruszać się na wózku inwalidzkim, zwłaszcza że […]
Seniorzy, którzy utracili sprawność fizyczną, nie zawsze muszą korzystać z wózka inwalidzkiego. Balkoniki to proste podpory, które umożliwiają osobom starszym i z niepełnosprawnościami przemieszczenie się na większych i mniejszych odległościach. […]
Odkąd w marcu wirus z Wuhan dotarł do naszego kraju, zastanawiamy się, jak chronić siebie oraz bliskich przed zarażeniem. Do walki z koronawirusem warto zaprząc środki do dezynfekcji rąk i […]
Od 16 kwietnia należy zasłaniać nos i usta podczas wyjść z domu. Można to robić szalikiem, apaszką, golfem, wygodniej i bezpieczniej jednak jest, kiedy korzystamy z maseczek ochronnych. Dla wielu […]
Od 4 maja 2020 możemy robić wreszcie zakupy w centrach handlowych. Po kilku tygodniach, kiedy sklepy w nich były zamknięte, wielu rodaków ruszyło, by kupić ubrania, dodatki do mieszkania, czy […]