Nie tylko same bóle stóp, ale także kolan, bioder czy kręgosłupa świadczą o tym, że stopy wymagają odpowiedniej uwagi. Niektóre dolegliwości bólowe znikną po odpoczynku lub wybraniu odpowiedniego obuwia, inne wymagają złożonej diagnostyki, gdyż świadczyć mogą o poważnej chorobie. Warto więc przyglądać się swoim stopom i reagować na wszelkie uczucia dyskomfortu.
Przyczyny bólu stóp?
Stopy są wyjątkowo złożoną częścią ciała. Powiązanie ścięgnami licznych kości i wysokie obciążenie w rezultacie mogą prowadzić do bólu oraz deformacji. Podczas chodzenia z łatwością stopę można uszkodzić. Wystarczy chwila nieuwagi, by zwichnąć ją, złamać albo nadwyrężyć. Ból często lokalizowany jest w obrębie palców. Może być wywołany przez wrastające po nieodpowiednim obcinaniu paznokcie, odciski i nagniotki spowodowane uciskiem i ocieraniem obuwia. Ból powoduje także deformacja zwana halluksem. Paluch koślawy sprawia, że stopy są nieprawidłowo obciążenie, a podczas chodzenia w ciasnym obuwiu ból się nasila. Często występującą deformacją są palce młotkowate, utrzymujące się w przykurczu zgięciowym. Tworzą się na nich zgrubienia i odciski, a stopa nie jest odpowiednio podpierana.
Bolesna może być okolica śródstopia, na przykład w wyniku rozwoju nerwiaka Mortona. U sportowców i osób chodzących w niewygodnym obuwiu bolesność wywołuje ostroga piętowa, czyli narośl kostna w okolicy pięty. Zgrubienia zwane modzelami także wywołują znaczący dyskomfort.
Poważne choroby wewnętrzne
Czy ból stóp może być objawem chorób narządów wewnętrznych? Owszem. Przykładem może być cukrzyca, czyli choroba, która prowadzi do zaburzeń czucia i powoduje deformacje stóp, kiedy jest zaniedbywana. Chory nawet nie zauważa, kiedy na jego stopach pojawiają się trudno gojące się rany. Jeśli ich odpowiednio nie leczy, stają się pożywką dla bakterii i mogą prowadzić do poważnego zapalenia całego organizmu. Także rwa kulszowa, kiedy dyski kręgosłupa uciskają nerwy, może objawiać się bólem promieniującym od pośladka do stopy. Jeśli stopy bolą, zwłaszcza w stawach, warto sprawdzić, czy nie wystąpiła dna moczanowa.
Jak zmniejszyć ból stóp?
W przypadku, kiedy doszło do stłuczenia albo nadwyrężenia stopy, często wystarczy chłodny okład oraz przyjęcie leków doustnych przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Zwichnięcia czy złamania stopy wymagają wizyty u lekarza, unieruchomienia stopy i przyjęcia silniejszych środków przeciwbólowych. Przez kilka tygodni pacjent musi poruszać się przy pomocy kuli. Jeśli przyczyną są choroby wewnętrzne, to oczywiście w pierwszej kolejności trzeba je dokładnie zdiagnozować i rozpocząć leczenie pod okiem specjalisty. Nagniotki, modzele, odciski czy wrastające paznokcie warto skonsultować z podologiem. On też może zaproponować odpowiednie wkładki ortopedyczne do butów.
Do czego służą wkładki ortopedyczne?
Wkładki ortopedyczne służą do korygowania wad postawy, kręgosłupa, zmniejszają bóle stóp, chronią je przed uciskiem i pogłębianiem się wad. W zależności od wybranego typu wkładek można zmniejszać także obciążenie stóp, likwidować bóle kolan, bioder i kręgosłupa, zmniejszać koślawość czy szpotawość kolan u dzieci albo odpowiednio podpierać stopy w przypadku płaskostopia poprzecznego lub podłużnego. Wkładki ortopedyczne produkuje się z trwałych, przepuszczających powietrze materiałów. Zwykle są to pianki, żele albo materiały skórzane lub łączone. Wkładki umieszcza się w obuwiu i można je przekładać z jednych butów do innych. Dobiera się je do swojego rozmiaru i według indywidualnych potrzeb i problemów ze stopami.